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Ensaios-->PRANAYAMA, PUXE O AR, FRIO OU QUENTE! پرا& -- 17/09/2011 - 11:39 (Elpídio de Toledo) Siga o Autor Destaque este autor Destaque este Texto Envie Outros Textos
Veja mais==>No dia em que pintei o sete

"PRANAYAMA"
texto


Fonte:e-mails de leitores; as pretensas versões são minhas.

Observem como funciona a energia escura no corpo, nos neurônios e nos hormônios. A respiração é fundamental para o processo de oxigenação, equilíbrio, início e preparo da meditação.
Uma boa semana para todos.
Usamos ambas as narinas para inspirar e expirar. Na verdade elas são diferentes: a direita representa o Sol; a esquerda, a Lua. Ao sentir dor de cabeça, feche a narina direita e use a esquerda para respirar. Em cinco minutos a dor deve sumir. Se você se sente cansado, faça o contrário: feche a narina esquerda e respire com a direita. Num instante sentirá sua mente aliviada.
O lado direito pertence ao calor do Sol, por isso esquenta rapidamente. O esquerdo pertence ao frio da Lua. A maior parte das mulheres respira com o lado esquerdo do nariz, então se resfriam rapidamente. A maioria dos homens respira pela narina direita e isso os influencia.
Ao acordar, repare com qual das narinas você respira melhor, ou mais. Direita, ou esquerda? Se for a esquerda, você se sentirá cansado. Então, feche a narina esquerda e use a direita para respirar, você se sentirá aliviado rapidamente. Isso pode e deve ser ensinado às crianças, mas é mais eficaz quando praticado por adultos.
Meu amigo costumava ter fortes dores de cabeça e sempre ia ao médico. Houve um tempo em que sofria de dores de cabeça ao anoitecer, e ficava sem poder estudar; tomava analgésicos, mas não sarava. Ele decidiu tentar esta terapia de respiração: fechava a narina direita e respirava pela esquerda. Em menos de uma semana sua dor de cabeça se foi. Continuou o exercício por um mês.
Essa terapia alternativa natural, sem medicamentos, é algo em que ele tem experiência.
Então, não tentar por quê? Por quê não?

Repasso o linque da matéria: TÉCNICA ENSINADA POR MÉDICO AMERICANO FAZ VOCÊ DORMIR EM 60 SEGUNDOS.
Confira:
Pranayama

"PRANAYAMA"
texto


Aquí puedes ver cómo funciona la energía en el cuerpo emocional y en el physico, la respiración es fundamental para la máquina elaborar el proceso de oxigenación, equilibrio y el principio y la preparación para una meditación.
Una buena semana para todos.
La nariz tiene un lado derecho y un lado izquierdo; nosotros usamos los dos para inspirar y expirar. De hecho, ellos son diferentes: el lado derecho representa el sol, el izquierdo, la luna. Durante un dolor de cabeza, cierre el orificio nasal derecho y use el izquierdo para respirar. En unos cinco minutos el dolor de cabeza deben desaparecer. Si usted se siente cansado, haga el contrario: cierre su orificio nasal izquierdo y respire con el derecho. En un momento usted se sentirá aliviado en su mente.
El lado derecho pertenece al "caliente" del Sol, calores a tan rápidamente, el izquierdo pertenece al "frío" de la Luna. La mayoría de las mujeres respira con el lado izquierdo de la nariz, entonces ellas pegan un resfriado rápidamente. La mayoría de los hombres respira con el orificio nasal derecho y eso los influencia.
¿Usted puede percibir cuándo usted se despierta, a qué orificio nasal el aire va más, o mejor? ¿Derecho o izquierdo? Si es el izquierdo, usted se sentirá cansado. Entonces cierre el orificio nasal izquierdo y use el derecho para respirar, usted se sentirá aliviado prontamente. Esto puede y debe enseñarse a los niños, pero es más efectivo cuando practicado por los adultos.
Mi amigo solía tener fuertes dolores de cabeza y siempre iba al doctor. Hubo un tiempo en que sufría de dolores de cabeza, literalmente, cada noche, quedando discapacitado para estudiar. Él tomaba los analgésicos, pero ellos no funcionaban. El decidió probar esta terapia respiratoria: cerró la fosa nasal derecha y respiraba por la izquierda. En menos de una semana el dolor de cabeza había desaparecido. Continuó el ejercicio durante un mes. Esta terapia alternativa natural, sin medicamentos, es algo que él tiene experiencia.
¿Por qué no intentarla?
"PRANAYAM"
Here you can see how the energy works in the emotional body and in the physic, the breathing is fundamental for the machine to elaborate the oxygenation process, balance and beginning and preparation for a meditation. A good week for all.
The nose has a right side and a left side; we use both to inspire and expire. In fact they are different: the right side represents the sun, the left, the moon. During a headache, try closing the right nostril and use the left to breathe. Within about five minutes the headache should go away. If you feel tired, do the opposite: close your left nostril and breathe right. In a moment you will feel relieved in your mind.

The right side belongs to the hot of the Sun, heats up very quickly, the left belongs to the "cold" of the Moon. Most of the women breathes with the left side of the nose, then they catch a cold quickly. Most of the men breathes for the right nostril and that influences them.
You can perceive when you wake up, to which nostril the air is going more, or better? Right or left? If it is the left you will feel tired. Then close the left nostril and use the right to breathe, you will feel relieved quickly. That can and it should be taught to the children, but it is more efective when practiced by adults.
My friend used to have severe headaches and always he went to the doctor. There was a time that he suffered from headaches literally every night, being disabled to study. He took painkillers, but they didn`t work. He decided to try this breathing therapy: he closed the right nostril and he breathed for the left. In less than a week your headache was gone. He continued the exercise for a month. This natural alternative therapy, without medication, is something he has experience.
So why not try?








































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