Arrumar gavetas (*)
ERRADO
Curvar o tronco para frente gera sobrecarga direta na coluna lombar, o que pode desencadear dor imedita. Isso se agrava com o tempo que se leva para realizar a atividade.
CERTO
A postura coreta é sentar-se em um pequeno banco, de modo que a coluna fique alinhada e protegida, mantendo sempre a contração dos músculos do abdômen.
______
(*) CB, 11/01/2012, Saúde, p. 19. |
