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Artigos-->Truques* -- 29/03/2016 - 15:24 (Benedito Pereira da Costa) Siga o Autor Destaque este autor Envie Outros Textos
Truques*



Truques para enganar o corpo. Não é "simpatia". Saiba quais as estratégias fisiológicas para driblar as situações desagradáveis nas quais nosso "organismo" nos coloca, com o coração disparado no primeiro encontro ou aquela dorzinha do lado que "atrapalha a corrida".



1. Vontade de fazer xixi? Pense em sacanagem.



PENSAR EM SEXO mantém o cérebro ocupado, por isso o desconforto parecerá menor. Temos dois impulsos da urina. Quando a bexiga expande, gera um estímulo de urinar, chamado primeiro estímulo, que é suprimível. Agora há um segundo, que é quando a bexiga está com seu volume máximo suportável. Se for esse o caso, aí não adianta pensar em nada.





2. Previna a miopia.



SEGUNDO A OFTALMOLOGISTA norte-americana Anne Barber, a miopia raramente é resultado da genética. A principal causa é forçar a visão: ficar muito tempo em frente ao computador ou à televisão, por exemplo. Para evitar isso, de tantas em tantas horas durante o dia, feche seus olhos, contraia seu corpo, respire profundamente, e após alguns segundos expire e solte os músculos e, ao mesmo tempo, apertar e soltar os músculos, como bíceps e glúteos, pode fazer com que outros músculos, como os dos olhos, relaxem também.



3. Apague o fogo com as mãos!



QUANDO QUEIMAR O DEDO acidentalmente no fogão, limpe a pele e exerça uma leve pressão com a ponta de outro dedo. O gelo iria aliviar a dor mais rapidamente, mas, como o método natural faz com que a pele volte à temperatura normal, há menos chances de formar bolhas.



4. Se a garganta arranhar, coce a orelha.



QUANDO OS NERVOS DA ORELHA são estimulados, isso cria reflexo na garganta, que causa espasmo muscular. Esse espasmo alivia a coceira da garganta. Mas esse alívio varia de indivíduo para indivíduo e também depende do tipo de coceira. Por exemplo, o pigarrear do fumante é resultante da tentativa do organismo em manter a fisiologia da traquéia adequada, produzindo muco excessivo. Isso gera irritação, coceira e tosse. Essa coceira não irá melhorar nem esfregando a orelha com palha de aço.



5. Medo de agulha? Tussa.



CIENTISTAS ALEMÃES DESCOBRIRAM que tossir durante a aplicação de injeção pode diminuir a dor provocada pela agulha. De acordo com os pesquisadores, isso causa aumento repentino e temporário na pressão no peito e no canal da espinha, inibindo as estruturas condutoras da sensação de dor na medula espinhal. Mas essa inibição é muito rápida, só vale no momento da picada. Há vários tipos de injeção. Por exemplo, a intramuscular, que gera muita dor, e a intradérmica, que gera só a dor da picada na pele. Somente esta última pode ser suprimida por outro estímulo.



6. Para combater a azia, mude de lado.



ESTUDOS MOSTRAM QUE PACIENTES que dormem virados para o lado esquerdo têm menos chances de sofrer de refluxo estomacal. O estômago e o esôfago estão conectados e um determinado ângulo. Quando você dorme virado para o lado direito, o estômago fica mais alto do que o esôfago, permitindo que a comida e o ácido estomacal deslizem para sua garganta. Quando você vira para o lado esquerdo, o estômago fica mais baixo do que o esôfago, e a gravidade a seu favor. Dependendo da azia, não adianta nem ficar de ponta-cabeça, é preciso procurar médico.





7. Para evitar aquela dor do lado quando você corre, expire assim que o seu pé esquerdo tocar o solo. SE VOCÊ É COMO A MAIORIA DAS PESSOAS, quando corre, você expira quando seu pé direito toca o chão. Isso coloca a pressão no seu fígado (localizado no lado direito), que o repassa para o diafragma e produz aquela "dorzinha do lado". Por isso o conselho é exalar o ar quando seu pé tocar o chão.





8. Faça o mundo parar de girar.



PAR ACABAR COM AQUELA TONTURA resultante de uns drinques a mais, basta colocar suas mãos em algum lugar estável. O órgão responsável pelo equilíbrio, a cóclea, flutua em um fluido que tem a mesma densidade que o sangue. À medida que o álcool dilui o sangue na cóclea, o órgão se torna menos denso. Isso confunde o cérebro. A informação tátil de um objeto estável dá ao cérebro uma "segunda opinião", e você fica mais equilibrado. Como os nervos das mãos são muito sensíveis, a tática funciona melhor do que manter os pés no chão.



9. Derreta seu cérebro.



PARA EVITAR AQUELA DOR DE CABEÇA característica de quando se toma grande quantidade de sorvete muito rápido, pressione sua língua contra o céu da boca. Não é nenhum tipo de simpatia ou mandinga, como pode parecer. Como os nervos da região ficarão extremamente gelados, seu corpo irá pensar que seu cérebro também está congelando. Quanto mais pressão você aplicar no céu da boca, mais rápido a dor de cabeça irá diminuir.



10. O coração disparou? Assopre.



PARA CONTROLAR O NERVOSISMO que antecede a entrevista de emprego ou o primeiro encontro, assopre bastante (num saquinho, no seu dedo ou em outro qualquer lugar). A estratégia funciona porque, quando sofremos uma grande descarga nervosa e não estamos em movimento, temos uma hiperventilação. Quando isso acontece, temos um aumento na concentração de oxigênio em um lugar chamado gás alveolar, que se localiza no alvéolo pulmonar (onde ocorrem as trocas de gases no pulmão). Quando respiramos dentro de um saquinho, por exemplo, o efeito é a diminuição da freqüência cardíaca, devido à redução do oxigênio no gás alveolar. Isso faz com que a freqüência cardíaca volte ao normal rapidamente, sem precisar de calmantes.





(*) Revista Galileu, Editora Globo, São Paulo, setembro de 2007, nº 194, pp. 26 e 27.

















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