|
| LEGENDAS |
| (
* )-
Texto com Registro de Direito Autoral ) |
| (
! )-
Texto com Comentários |
|  |
|
| Artigos-->FUMANTES ANÔNIMOS -- 12/03/2005 - 15:49 (DIVANDO BARBOSA CAMPOS) |
|
|
| | |
PLANO DE AÇÃO DOS FUMANTES ANÔNIMOS
1. MARQUE UMA DATA PARA PARAR E RESPEITE-A.
2. MANTENHA-SE OCUPADO PARA NÃO PENSAR EM CIGARROS.
3. BEBA BASTANTE ÁGUA OU SUCO DE FRUTAS.
4. MANTENHA-SE ATIVO. O EXERCÍCIO AJUDA A RELAXAR E MELHORA O ESTADO DE ESPÍRITO.
5. PENSE POSITIVAMENTE. A IRRITABILIDADE, A VONTADE DE FUMAR E A FALTA DE CONCENTRAÇÃO COMUNS, MAS EM GERAL DESAPARECEM EM DUAS SEMANAS.
6. SE VOCÊ SEMPRE FUMA UM CIGARRO DEPOIS DE UM CAFEZINHO, NÃO BEBA CAFÉ.
7. NÃO MINTA PARA SI PRÓPRIO DIZENDO QUE ESTÁ SOFRENDO MUITAS PRESSÕES NESSE MOMENTO E QUE,PORTANTO, VAI PARAR MAIS TARDE.
8. PENSE EM DEIXAR DE FUMAR COMO UM PRESENTE PARA VOCÊ MESMO.
9. TENHA ALGUMA COISA POR PERTO PARA COLOCAR NA BOCA, MAS EVITE ALIMENTOS QUE ENGORDAM.
10. VIVA UM DIA DE CADA VEZ. CADA DIA SEM CIGARRO É UMA BOA NOTÍCIA PARA SUA SAÚDE, SUA FAMÍLIA E SEU BOLSO.
|
|
