Diário da Pandemia

Salve!!!

Vejam o filme: https://www.instagram.com/tv/B-_Ekk4Bzla/?igshid=f53kyaxenu2e

Informação vinda de uma enfermeira que está trabalhando diretamente com pacientes infectados pelo coronavírus.

"Tenho visto muitas recomendações sobre medidas a serem tomadas para a prevenção do vírus, tais como:

Lavar bem as mãos, melhorar práticas de higiene pessoal, usar máscara e luvas e manter distância social. Mas, não tenho visto recomendações sobre o que fazer se por acaso for infectado pelo vírus.

Como enfermeira, deixo algumas sugestões:

1 - coisas que realmente precisa comprar:

*Caixa de lenços de papel - importante por ser descartável!

*papel toalha

*paracetamol

* um xarope de tosse - disponível nas farmácias (prestar atenção no rótulo para não duplicar no paracetamol)

*limão, própolis (sem álcool) e mel funcionam da mesma maneira;

*Vick Vaporub para dor no peito e garganta, também é uma boa opção para tosse - passar na sola dos pés e calçar meias;

*se tiver um umidificador, use no seu quarto quando for dormir, use nebulizador somente com soro fisiológico (não compartilhe o nebulizador), se não tiver pode ligar o chuveiro na água quente e ficar no box fechado,  inalando o vapor da água por uns 10 minutos - dica jogar um pouco de essência de eucalipto no chão do box para inalar, ajuda a descongestionar os brônquios;

2- se tiver histórico de asma, assegure-se que a sua bombinha não esteja fora do prazo - ou compre uma nova;

3- tenha muitas frutas e sopas ou caldos congelados na geladeira, a falta de apetite é grande, discipline-se e mantenha-se alimentado (dê preferência a legumes e proteínas);

4- faça um estoque dos seus sucos favoritos para poder variar, mas água e chá são preferíveis (confira seus galões de água mineral - se necessário).

5 - Inclua vitaminas D e C, para uso diário, melhorar a imunidade é essencial;

O QUE FAZER SE COMEÇAR A TER OS SINTOMAS

1 - Se tiver febre acima dos 38°C, é melhor tomar paracetamol em relação ao ibuprofeno; paracetamol 1000 - 1 comprimido de 8/8 h.

2 - HIDRATE-SE, porque o vírus acomoda-se mais rápido em garganta seca;

3 - Faça gargarejos com água (na temperatura ambiente) e sal;

4 - Descanse muito! Não deve sair de casa mesmo se começar a se sentir melhor, porque estará infectado durante 14 dias, repouso e afastamento social é essencial;

5 - Não entre em contato físico ou num mesmo ambiente com pessoas idosas ou com problemas de saúde, se não tiver como evitar use máscara, luvas, óculos e roupas de manga e calças compridas, amarre os cabelos, faça a barba, separe seu lixo, só tussa com um lenço protegendo a boca, se espirrar idem, tampe o nariz com um lenço descartável - proteja quem você ama;

6 - Peça a amigos e familiares que deixem o necessário do lado de fora da sua porta para evitar contato, higienize as embalagens e a casa com vinagre de álcool (evite produtos com cheiro forte para não ter alergias);

7 - Se a febre aumentar acima dos 39°C e não conseguir controlar ou tiver dificuldade respiratória, contate profissionais da saúde de sua cidade, só vá ao hospital como último recurso, o perigo de contágio é grande;

8 - Fique calmo, e prepare-se de maneira organizada que tudo ficará bem. Tudo isso vai passar.

OBS: Não seja egoísta, compartilhe essa mensagem com os outros e seja solidário para salvar vidas.

O Verão

                                   Albert Camus, 1953

No meio do ódio, parecia-me que havia um amor invencível dentro de mim.

Em meio às lágrimas, parecia-me que havia um sorriso invencível dentro de mim.

Em meio ao caos, parecia-me que havia uma calma invencível dentro de mim.

Percebi, apesar de tudo, que... No meio do inverno, parecia-me que havia um verão invencível dentro de mim.

E isso me faz feliz.

Porque ele diz que não importa o quanto o mundo empurre contra mim, dentro de mim, há algo mais forte...

“Quando os caminhos são duros, os duros caminham”.

O Diário de hoje dedico aos profissionais de saúde e à minha amiga Iana que me enviou o poema O Verão, de Albert Camus, 1953.

Diário da Pandemia

O Diário da Pandemia

Que inventei de escrever

Jamais teve a intenção

Que não só o meu querer

De o dia a dia registrar

Pra no futuro lembrar

O que estamos a viver

Mas é preciso dizer

Aqui não vou divulgar

Notícias de tristeza

Já que quero me alegrar

E se esse meu escrever

Nem pouco alegrar você

Mal também não lhe fará.

Caros Amigos,

A partir de 22.03.2020, passei a publicar versos meus em outras situações, retornando ao assunto em pauta apenas eventualmente.

Abraços a todos.

Tarciso Coelho, Crato (CE), 22.04.2020.