Diário do Dia a Dia
SUGESTÕES PARA QUEM ESTÁ NA FASE DO ENTA (40,50,60,70,80,90):
Verifique sempre:
1. Pressão arterial
2. Glicose
3. Triglicérides
4. Colesterol
Reduza ao máximo:
1. Sal
2. Açúcar
3. Farináceos
4. Produtos Processados.
Alimentos necessários:
1. Verduras
2. Legumes
3. Feijão
4. Nozes
5. Ovos
6. Óleo de coco
7. Castanhas
8. Frutas
Três coisas que você deve esquecer:
1. Sua idade
2. Seu passado
3. Suas queixas
Três coisas essenciais:
1. Amigos
3. Pensamentos positivos
4. Casa arrumada e aconchegante
Três coisas fundamentais:
1. Sorrir/Rir sempre
2. Atividade física
3. Controlar o peso
Sete coisas indispensáveis:
1. Não espere ter sede para beber água;
3. Não espere ter sono para dormir
4. Não espere se cansar para descansar
5. Não espere ficar doente para fazer exames médicos
6. Não espere receber milagres para confiar em Deus
7. Não espere ter problemas para seguir confiante.
Não deixe de Enviar aos seus Amigos estas dicas....
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O nosso corpo se assemelha a um automóvel e quanto mais vivido ou rodado as manutenções precisam ser mais constantes. O automóvel vem com manual de manutenções programadas. Porque ainda não criaram o manual de manutenções para humanos?
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Dedico o Diário de hoje ao Ir.’. Luiz Santos que divulgou essas dicas em nosso Grupo Lazer da Loja Deus e Justiça Nº 11, Cedro (CE).
https://www.magazinevoce.com.br/magazinegarimpotarciso/
https://www.parceiromagalu.com.br/magazinegarimpotarciso/p/geladeira-consul-cycle-defrost-duplex-334-litros-branca-com-freezer-supercapacidade/266885/?utm_source=garimpotarciso&utm_medium=geladeira-consul-cycle-defrost-duplex-334-litros-b&utm_campaign=copy-paste&utm_content=copy-paste-share
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Para lê-los ou relê-los na Usina de Letras: https://bit.ly/tarcisocoelho
Inscreva-se.
Tarciso Coelho, Crato (CE), 07.10.2020.
https://youtu.be/T0SY-YFzDw4
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