É preciso sempre acordar feliz
Mas quando isso não for capaz
Tente outras formas possíveis
Para o seu despertar seja mais
Bem mais que apenas acordar
Seja bem equilibrado e de paz.
Que o seu levantar seja de lado
Usando seu braço de alavanca
Para coluna não levar pressão
E nem sentir o peso da tranca
Que o impulso pra se levantar
Pode deixar uma perna manca.
Beber logo água é fundamental
Que o corpo é como um oceano
Que cercado de ilhas pelos lados
Na medida que passam os anos
Elas mais precisam de irrigação
Pra não sofrerem muitos danos.
Danos muito presentes no corpo
Que não teve cuidados de rotina
Não bebendo o necessário bem
Que sendo obtido até na esquina
E de tão farto que até é gratuito
E as pessoas sempre o subestima.
Acordando sempre abra janela
Para que o dia já possa entrar
Sem cerimônia e sem a timidez
Que o sol sempre a contemplar
O dia nascente com promessas
Nunca vai se negar a consagrar.
E nesse momento respire fundo
Compassada e bem lentamente
Que a máquina precisa aquecer
O motor muito bem suavemente
Que os periféricos já despertam
E vão unir-se harmoniosamente.
A calma é necessária nessa hora
E inspirar e expirar na cadência
Acompanhando como o pendulo
As batidas do coração é a ciência
Que no ritmo da máquina impõe
A soberania do fole na regência.
Um e dois e dois e um e um e dois
Mantenha o ritmo com a atenção
No movimento de membros ativo
E siga o compasso de toda canção
Pois tudo é movimento nessa vida
E o corpo precisa de sincronização.
Dançar é bom para a manutenção
De um corpo sempre ativo e ágil
E atento nas mudanças de rumos
Ou na alternância de tensão frágil
É aí que ele responde em floreado
Que embora difícil, se torna fácil.
O caminhar diário é fundamental
E nem quilômetros precisa andar
É só o espaço relativo à distância
Que se está pretendendo alcançar
Destinar um tempo neste percurso
Para que uma pessoa possa andar.
Andando e respirando com ritmo
E nas pausas para acelerar ou não
O motor jamais ficará inoperante
Mantendo num luxo o seu coração
Pronto até para amores variados
Como os de acalantos ou paixão.
Frutas também são importantes
Para que a máquina renda mais
E importante é maior variedade
Pois que elas nunca serão demais
E as vitaminas sempre se somam
Não fazem ou falam mal jamais.
Legumes e verduras é equilíbrio
Das fibras, água e de nutrientes
Que fortalecem sólidos e líquidos
Dando as sustâncias permanentes
Para manter a estrutura corpórea
Tão desejadas pelas belas gentes.
Sendo os cereais tão importantes
Os baluartes como arroz e feijão
São imprescindíveis à nossa dieta
Que não há como escapar a ação
Que esses guerreiros nutricionais
São á base de nossa alimentação.
Aveia tem a grande importância
Para manter o sistema digestivo
Em um perfeito equilíbrio geral
Para que não se pipoque o apito
Que anunciam os desconfortos
Espantando o seu melhor amigo.
Mas para que funcione perfeita
São precisos que procedimentos
Sejam aplicados nessa máquina
Para que tenha bom rendimento
Principalmente pelo seu interior
E no mais interior dos elementos.
De nada vai adiantar a boa dieta
Nem a química do bom nutriente
E serão inúteis até as caminhadas
Se não estiver bem feliz e contente
A essência que a tudo transforma
Estar bem lá no interior da gente.
Para começar de forma favorável
Primeiro a pessoa precisa desejar
Que a sua máquina funcione bem
E enquanto máquina ela se gostar
E gostar de todos os componentes
Que farão a maravilha funcionar.
Em uma harmonia com o coração
Devem atuar todos seus elementos
Como a mente com os bons sonhos
Muita leitura e bons pensamentos
E nos olhos a vivacidade por viver
Na boca o sorriso de encantamento.
Precisa querer viver intensamente
Até em cenários humildes e banais
Beber a água como sendo privilégio
Tratar com cuidado os mananciais
Comer sempre com muita realeza
Os alimentos nobres e os frugais.
Sempre esteja limpo e bem vestido
Que a máquina precisa de capricho
Pois tudo em você é também valioso
Que nunca seria encontrado no lixo
E nunca faça uso de alguma sujeira
Pra macular a sua casa, o seu nicho.
Nunca seja um “Espírito de Porco”
Pois isso deixe a máquina travada
Assim como pobre espiritualmente
Tem alma de segunda mão surrada
Nunca tenha ódio ou mesmo inveja
Que só vai deixar sua alma penada.
Fortaleza o corpo e o espírito na fé
E nunca deixa de se acreditar capaz
Que essa é que é a força propulsora
Que não deixará você falhar jamais
Levando-o por caminho mais reto
Na segurança de caminhar em paz.
