1 - AFIRMAR significa sustentar na mente ou em voz alta uma verdade. É feita para reivindicar e apropriar-se de uma verdade.
2 – HOJE:
- O que quer que eu diga, farei com que seja uma coisa boa;
- direi que estou com boa aparência;
- vou identificar-me com meus traços mais bonitos;
- farei elogios a mim;
- pensarei coisas que me fazem bem;
- pensarei em coisas generosas que fiz por outras pessoas;
- pensarei nas alegrias que já experimentei;
- sentirei orgulho por alguma realização;
- inundarei minha mente com pensamentos positivos a meu respeito;
- vou me presentear com alguma pequena coisa que me dê prazer;
- farei uma prece;
- vou me abraçar;
- ouvirei meus próprios pensamentos, repetindo pensamentos ou palavras de auto-afirmação; e
- pararei o que estiver fazendo durante 5 minutos, três vezes ao dia.
3 – Eu sou como uma planta que precisa ser regada para manter-se viva: bons pensamentos + palavras agradáveis = regar uma planta..
4 – Passei grande parte da minha vida repetindo mentalmente as críticas e julgamentos que os outros me disseram. O subconsciente é tão poderoso que não deixa escapar um só gesto, uma única palavra que eu tenha ouvido.
5 – As pessoas que falaram comigo ou tiveram gestos movidos pela raiva, pelo medo, ou causados por sua própria dor e ignorância, deixaram marcas duradouras em meu subconsciente. Essas palavras e gestos se transformam em ervas daninhas que sufocam o valor que damos a nós mesmos e atentam contra nossa auto-estima.
6 – Acontece que...o meu EU é divino, é poderoso, nunca pode ser alterado. Essa é a verdade a meu respeito. Não importa o que eu já ouvi, as experiências pelas quais passei, a verdade permanece inalterada. E o meu dever nesta vida é conhecer a verdade e afirmá-la com a maior freqüência possível.
7 – “As palavras são pequenas partículas de energia atiradas no reino do invisível da vida. Embora não consigamos ver as palavras, elas se transformam na energia que enche uma sala, uma casa, um ambiente e as nossas mentes. Elas grudam nas paredes, nos móveis, nas cortinas e em nossas roupas. Elas vão sendo absorvidas pelo nosso ser, tornando-se parte de quem somos.”(Maya Angelou).
8 – Eu preciso usar as palavras que exprimam a verdade, o amor e todas as coisas boas que desejamos materializar. Palavras e atos de auto-afirmação são necessários para neutralizar as coisas desagradáveis que eu ouço a meu respeito.
OLHEM PRA MIM! ESTOU FAZENDO ALGO NOVO!VIVO A VERDADE DO UNIVERSO!
Situação: PARAR 3 VEZES AO DIA, DURANTE 5 MINUTOS E... (1) ME DAR DE PRESENTE UMA COISA QUE ME DÊ PRAZER,...(2) FAZER UMA PRECE,...(3) ABRAÇAR-ME e...(4) OUVIR MEUS PRÓPRIOS PENSAMENTOS REPETINDO PENSAMENTOS OU PALAVRAS DE AUTO-AFIRMAÇÃO
Fazei com que eu me lembre de que...
Sou a luz do mundo.
Sou um instrumento do Divino.
Sou o maior milagre do mundo.
A verdade de quem sou não pode ser alterada ou mudada.
A forma com que me trato determina
como os outros me tratarão.
